現役作業療法士が腰痛の原因や治し方、対策について詳しく説明します。

腰痛の治し方-作業療法士が教える本当の腰痛の治し方

「腰痛の治し方」 一覧

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腰痛にいい椅子用クッションの選び方について

座っている方が腰に負担がかかる? 皆さんは立位姿勢と座位姿勢では、どちらが腰に負担がかかると思いますか?答えは座位姿勢です。ある試算では立位時と比較すると座位時の方が約1,5倍もの負担が腰にはかかって ...

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腰痛対策のコルセットの選び方について徹底解説

腰痛コルセットって何? 腰痛でお悩みの方に向けて販売されている商品の1つに腰痛コルセットがあります。ぎっくり腰や慢性腰痛になった方は使用経験があるのではないでしょうか。腰痛コルセットは腰回りを補強し、 ...

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テルネリンで腰痛緩和?テルネリンの成分や副作用について解説

テルネリンとは?主成分や効果について テルネリンとは一般名でチザニジン塩酸塩と呼ばれる筋肉のコリや硬さを緩和する効果のある薬です。 テルネリンの詳細を表にまとめてみました。 主成分 チザニジン塩酸塩 ...

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骨盤ベルトで腰痛は改善するのか?現役作業療法士が真相について解説!

産後腰痛は骨盤の緩みが原因? 出産を経験したことのある女性の中には、妊娠中や出産後、腰痛に悩まされていた方も少なくないと思います。ここでは、産後腰痛の原因について解説していきます。 そもそも産後の腰痛 ...

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反り腰が腰痛の原因に? 反り腰を治すストレッチ方法などまとめ

反り腰は腰痛の原因になる? 腰痛の原因の1つに反り腰があります。反り腰は特に女性に多い姿勢のパターンで、腰痛以外にもポッコリお腹や下半身太りなどの原因にもなっています。 反り腰を改善することで腰痛の改 ...

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ぎっくり腰ってどうしてなるの?ぎっくり腰になる原因や対策を徹底解説

この記事を読まれている人の中にはぎっくり腰になったことがあるという方も非常に多いのではないかと思います。重いものを持ち上げた時やくしゃみをした時など、ふとした瞬間に腰にぎくっと痛みが走り、1週間から長 ...

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寝起き時の腰痛の原因と対処方法を作業療法士が徹底解説

寝起き時に腰痛が悪化する原因と対策 寝起き時に腰痛が悪化するにはいくつか原因があります。原因が分かれば対策もできますので是非参考にしてみてください。 【寝起きの際に腰痛が悪化する3つの原因】 ○睡眠中 ...

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生理痛からくる腰痛の原因と対策について

生理痛の原因とメカニズム 腰痛の原因は姿勢の崩れやストレスなど様々ありますが、女性特有の腰痛の1つに生理が原因となる腰痛が挙げられます。女性であれば生理は避けては通れません。約1/3の女性が生理痛で悩 ...

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腰痛に効くツボの紹介とツボを押す際の注意点について

そもそもツボって何? ツボと聞くと押すと気持ちが良いところや痛みがでやすいところなどのイメージがあるかと思います。そこでまずはツボについて詳しく紹介していきたいと思います。 ツボとは東洋医学では「経穴 ...

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妊娠中に腰痛になる原因と予防策、注意点について

妊娠すると腰痛になる原因 妊娠するとなぜ腰痛になるのでしょうか? 1 ホルモンバランスの崩れにより骨盤が開く 2 姿勢の崩れにより筋肉への負担が増える 3 ストレス 上記の3つが妊娠すると腰痛になる原 ...

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